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抽烟和男性健康的关系

吸烟是男性面临的最严重的健康风险之一。它会导致男性健康问题的各种问题，包括心脏病、中风、癌症、呼吸系统疾病和性功能障碍。

心脏病

吸烟是导致男性心脏病的单一最可预防的因素。它会损伤心脏和血管，导致动脉粥样硬化，这是心脏病和中风的主要原因。吸烟者患心脏病的可能性是非吸烟者的两到四倍。

中风

吸烟是导致男性中风的第二大可预防因素，仅次于高血压。它会损伤动脉并导致血栓形成，这可能导致中风。吸烟者患中风的可能性是非吸烟者的两到三倍。

癌症

吸烟是男性肺癌的主要原因，也是其他癌症的主要风险因素，包括口腔癌、喉癌、食道癌、胃癌、胰腺癌和肾癌。吸烟者患肺癌的可能性是非吸烟者的15到30倍。

呼吸系统疾病

吸烟是导致男性慢性阻塞性肺疾病（COPD）的主要原因，这是一种进行性肺部疾病，会导致呼吸困难、咳嗽和喘息。吸烟者患COPD的可能性是非吸烟者的10到15倍。

性功能障碍

吸烟会损害男性性功能，导致勃起功能障碍（ED）。它会损伤阴茎的血管并导致动脉粥样硬化，这可能导致ED。吸烟者患ED的可能性是非吸烟者的两到三倍。

其他健康风险

吸烟还会增加男性患其他健康问题的风险，包括：

牙周病

白内障

黄斑变性

糖尿病并发症

阿尔茨海默病

帕金森病

戒烟的好处

戒烟可以立即改善男性的健康。戒烟后20分钟内，血压和心率就会下降。12小时内，一氧化碳水平就会恢复正常。2周到12周内，血液循环就会得到改善。1到9个月内，咳嗽和呼吸急促就会减少。1年以上，患心脏病、中风和癌症的风险就会开始下降。

如何戒烟

戒烟很难，但并非不可能。有很多资源可以帮助男性戒烟，包括：

戒烟计划

戒烟药物

戒烟支持小组

在线戒烟资源

如果您是男性并且您吸烟，那么戒烟是您能为您的健康做的最重要的事情之一。戒烟永远不会太晚。今天就戒烟，开始享受戒烟的好处吧。

戒烟小贴士

设定一个戒烟日期并坚持下去。

告诉您的朋友和家人您正在戒烟，这样他们就可以支持您。

摆脱您的香烟、打火机和烟灰缸。

避免去您通常吸烟的地方。

找到一种健康的活动来分散您对吸烟的注意力。

考虑使用戒烟药物或参加戒烟计划。

不要放弃。戒烟很难，但如果您坚持下去，您最终会成功的。